一水心，作为深耕心理健康领域的品牌，始终将专业心理学知识与生活场景紧密相连。其核心团队由资深心理学专家和经验丰富的专业人士组成，以前沿理念和创新模式，为大众打造了一系列行之有效的心理健康解决方案，在个体心理咨询和团体心理培训等方面，赢得了广泛赞誉。此外，一水心通过 “新农助 +” 计划搭建自然山水文旅及农产品产销桥梁，坚持无添加工艺开发食品，传递 “自然山水心理疗愈理念”。其跨领域团队积极践行社会责任，在乡村振兴中贡献力量 。
在快节奏的都市生活里，高压与焦虑如同隐匿的“流行病”，悄然侵袭着人们的心灵。上海市宝山区吴淞街道第一街区党组织目光如炬，润物细无声般捕捉到这一关键问题，借助好街区党群服务功能，携手“新”群体特长资源，搭建好以“心”融“新”平台，首发将暖“新”群体心理建设工作摆在重要位置，积极探索行之有效的助长路径。
就在近日，在上海市宝山区吴淞街道海凝湾半岛1919党群服务站内，“下午茶”沙龙开启了一场意义非凡的心理健康成长第一课。街道第一街区党支部书记郁金秀表示，街区党组织坚持党建领航守正创新，在街道相关职能科室部门指导支持下，重视好关切好街社“小个专”群体、社区工作者人员的心理健康成长，同时鼓励“新”群体代表能够用专长和资源赋能街区党群服务功能及助力区域优良的营商生态环境，同时希望品牌课程《趁着年轻悟点心》能用好“心”持续开展好支持好各类群体的心理成长需求。
课程由“一水心”的王欣老师主讲，作为《趁着年轻悟点心》课程创撰主理人，王老师深耕心理学领域。课堂上，王老师结合生活里常见的负面案例，像邻里纠纷中的情绪失控、职场竞争引发的焦虑失眠等，这些贴近生活的事例一下子拉近了与大家的距离。老师运用专业心理学知识，配合“一水心”导师团队总结出的通俗易懂的方法，细致剖析人的心理基础变化。从婴幼儿安全感建立，到青少年自我认知形成，再到成年人面对压力时心理防线的波动，王老师将心理发展关键要点逐一梳理，把晦涩的心理学知识变得生动易懂。大家听得全神贯注，时而认真记录，时而点头表示理解，沉浸在知识的海洋中，既深入了解了心理变化的奥秘，又学到了情绪自我疏导的方法，助力在生活和工作中积极拥抱美好。
“小个专” 新群体也毫不保留，坦诚地讲述着创业路上的艰辛与不易。经济暂时下滑，市场竞争愈发激烈，资金周转困难、客户流失严重，由此引发的焦虑、沮丧等情绪问题如同阴霾，笼罩着他们。一水心的导师凭借丰富的专业经验，运用互动、自我检测等专业科学的心理学方式，为大家答疑解惑。
在互动环节，导师们组织大家分组讨论，引导大家分享自身经历，相互借鉴应对方法；自我检测环节，导师们巧妙设计了一系列心理测试，帮助大家精准定位自身心理状态，进而给出针对性的指导建议。
在课程最后的“体验正念冥想”环节，现场灯光渐暗，轻柔舒缓的音乐缓缓流淌。老师引导大家闭上双眼，深呼吸，将注意力聚焦于当下的每一次呼吸、每一个念头。在老师的轻声指导下，大家跟随指令，逐步放松紧绷的肌肉，放空杂乱的思绪，沉浸在内心的宁静之中。老师还传授了一些日常改善心理情绪的方法，比如在上班途中听一首喜欢的歌曲，工作间隙做几次深呼吸，睡前冥想 5 分钟等，教会大家利用碎片化时间舒展自我内心。
上海市宝山区吴淞街道第一街区依托好海凝湾半岛1919党群服务阵地“创新”“融新”，将心理健康支持切实融入阵地服务功能，为社区居民、社区工作者及“小个专” 新群体搭建了一个相互学习、相互交流、共同成长、双向奔赴的凝“新”优质平台。
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